Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen.

Paul Coehlo

Auf dieser Seite findest du:

  • Kurs Mentaltraining: bereits begonnen
  • dran-bleiben-Abende für Mentalkursabsolventen
  • Feedbacks zu Mentaltrainingskursen
  • Kurs Selbsthypnose: beendet, neuer Kurs Anfang nächsten Jahres
  • Angebot: individuelle Kurse Reiten mental

 

Ausschreibung Mentaltrainingskurs November 2019

Integratives Mentaltraining für Reiter in Sursee 
Beschreibung:

Wir können nicht nicht kommunizieren. Dies gilt nicht nur unter Menschen, sondern auch zwischen Pferden und Menschen.
Das Pferd reagiert immer und sofort auf deine Körpersprachen: das Bewusstsein, welchen Einfluss deine Gedanken, Emotionen, Vorstellungen, Motivationen, Nervosität und Ängste usw. auf deinen Körper haben und wie dein Pferd unmittelbar auf diese kleinsten Veränderungen reagiert, hilft dir, bestimmte Muster zu erkennen. Erst mit dieser Erkenntnis kannst du gezielt etwas ändern und somit dein ganzes Potenzial deiner mentalen Energie für ein harmonisches Pferd/Mensch Team nutzen und es jederzeit in deinen Alltag und bei Prüfungssituationen integrieren.
Mentales und körperliches Bewusstsein ist dein erster Schritt zur positiven Veränderung!
Inhalt:
  • Warum Mentaltraining für Reiter besonders hilfreich und wirksam ist
  • Bewusstsein und Wahrnehmung Mensch-Pferd
  • Ressourcen entdecken und Stärken stärken
  • Gedankenfluss managen, destruktive Gedankenmuster erkennen und umwandeln in aufbauende Visionen
  • Entspannung - Spannung / Aktivierung
  • Einfluss und Wirkung der Atmung beim Reiten
  • Vorstellungskraft und Visualisieren
  • Konstruktive Lösungen für Blockaden und Ängste
Ziel:
  • Du stärkst deine mentalen Fähigkeiten und schaffst die Grundlage für besseres gegenseitiges Vertrauen
  • Du lernst deine oft unbewussten und störenden Gedanken und Gedankenmuster kennen und zum Positiven umwandeln
  • Du lernst deine Stärken und Kraftquellen besser kennen und erkennst dein Potenzial
  • Du spürst, welche Auswirkung die Atmung beim Reiten hat und kannst sie gezielt einsetzen
  • Du bekommst mehr Klarheit und Vertrauen zu dir Selbst und wirst ruhiger und/oder gelassener
  • Du lernst, wie du das in der Theorie Gelernte beim Reiten integrieren kannst
  • Du tust deinem Pferd etwas Gutes! :-)
Datum: 3 Abende, jeweils Donnerstagabend, 07. / 14. / 21. November 2019
Zeit: 19:00h – ca. 21:30h
Preis: CHF 240.-, inklusive Arbeitsblätter und ausführliche Unterlagen, Getränke und Snacks
Anzahl Teilnehmende: min. 4 – max. 10 Personen, nach Eingang Anmeldung
Durchführungsort: Merkurstrasse 2, 6210 Sursee
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Dran-bleiben-Abende für Mentalkursabsolventen, jeweils 19 Uhr bis ca. 21 Uhr

Mentale Stärke ist unter anderem auch eine Frage des Übens. Darum biete ich ehemaligen Mentalkursabsolventen regelmässig die Möglichkeit an, das mit meiner Begleitung zu tun. Ebenso wird reflektiert, ausgetauscht und/oder aktuelle Probleme besprochen. 
Bitte bis spätestens einen Tag vor dem Termin anmelden.

Die Daten bis Ende 2019:

  • Freitag 22. November
  • Montag 16. Dezember

Feedbacks zu Mentaltrainingskursen

Ein Feedback:

Liebe Anita

Der Mentalkurs bei dir hat sich sehr positiv auf mich und das Reiten ausgewirkt. Ich hatte mich damals zum Kurs angemeldet, weil ich nicht mehr weiter wusste. Der Verlust des guten Gefühls und allgemein der Freude am Reiten hatten mich völlig blockiert. Hinzu kamen Ängste, völlig unbegründet, es gab nie ein bestimmtes Vorkommnis. Es hatte sich einfach über längere Zeit ein ungutes Gefühl eingenistet und dieses fand durch jeden noch so kleinen Vorfall jedes mal Bestätigung. Diese Negativspirale lähmte mich völlig, ich verlor die Freude am Reiten und sowohl gutes Zureden von aussen wie auch das Wissen "du kannst das ja eigentlich" halfen mir da auch nicht weiter. Der Besuch deines Kurses war die beste Entscheidung die ich treffen konnte! Zu sehen, dass noch andere mit ähnlichen Unsicherheiten kämpfen und diese anzugehen versuchen, das hat mir sehr gut getan. Deine hilfreichen Tipps, den Fokus auf die eigenen Stärken zu lenken und das Ausbrechen aus den Glaubenssätzen haben mir die Augen geöffnet. Und das ruhige Durchatmen hilft wirklich! Ich habe zudem das Glück ein Pferd zu reiten, dass zwar sehr sensibel ist, sich aber von meinen gelegentlichen Unsicherheiten nicht aus dem Konzept bringen lässt. Das ungute Gefühl und die Unsicherheiten sind natürlich nicht gänzlich verschwunden, - aber ich habe gelernt, damit umzugehen und auf meine Stärken zu vertrauen. Dies überträgt sich direkt aufs Pferd und so können wir gegenseitig lockerer und losgelassen sein und viel erreichen. L. H. aus B.

 

Einige Stimmen aus diversen Kursen:
  • Der Kurs hat mir sehr viel gebracht, habe viele neue Impulse erhalten
  • Die Themen wurden sehr gut und mit viel Erfahrung vermittelt. Danke!
  • Die Übungen waren super! Vielen Dank für deine Zeit!
  • Habe mich im Kurs sehr wohl und integriert gefühlt...
  • Du hast mir die Augen geöffnet. Vielen Dank für Alles!
  • Ich bin mir vielen Sachen bewusster geworden, ich fand's super!
  • Angenehme Art und Weise wie der Kurs geführt wurde. Danke und Bravo :-)
  • Sehr authentisch und mit grossem Erfahrungsschatz
  • Sehr gute Inputs rund ums Pferd aufgrund deiner jahrelangen Erfahrung mit verschiedenen Pferden
  • So spannend, könnte jede Woche in einen Kurs kommen :-)
  • Waren tolle Leute im Kurs ->Stimmung locker + lässig ->so macht's Spass!
  • Vielen Dank für den lehrreichen Kurs!
  • Ich hatte heute beim Ausreiten ein Aha-Erlebnis!
  • War super - empfehle den Kurs gerne weiter! Vielen Dank!
  • Für mich ist dieser Kurs ein wertvolles Instrument auf meinem Weg.
  • Super Beispiele und super Übungen!
  • Immer wieder praktische Beispiele die ich zu Hause umsetzen kann.
  • Ich fand es toll, wie du den Kurs gestaltet hast!
  • Du vermittelst toll!
  • Die ganze Atmosphäre, deine tolle Art und dein grosses Wissen / Erfahrung haben mir besonders gut gefallen!

 

Selbsthypnose Kurs in Sursee

Beschreibung:

Hypnose ist ein wacher, hochkonzentrierter und absolut natürlicher Trancezustand den jeder Mensch aus dem Alltag kennt: Sei es beim Autofahren, das sich wie automatisiert anfühlt, beim Lesen eines spannenden Buches oder kurz vor dem Einschlafen etc.

Mit dem Erlernen der Selbsthypnose Technik kann dieser entspannte und hochfokussierte Zustand bei Bedarf innert Sekunden ohne fremde Hilfe abgerufen und genutzt werden.

Jeder Mensch setzt sich bewusst und/oder unbewusst seine eigenen Grenzen, die ihm auf dem Weg zum persönlichen Ziel (Motivation, Konzentration, Entspannung, Gesundheit, Selbstvertrauen, Erfolg, Wohlfühlgewicht) oft im Weg stehen.

Mit Selbsthypnose kannst du innerhalb kürzester Zeit vollkommen entspannen, abschalten und deine Konzentration auf das Wesentliche verbessern. Das unterstützt deine Gesundheit und fördert dein allgemeines Wohlbefinden. Du bekommst mit dem Erlernen der Selbsthypnose Technik ein alltagstaugliches Werkzeug, das dir die Möglichkeit gibt, deine Ziele konzentriert, selbstbewusst und selbstbestimmt anzugehen und umzusetzen.

 

Inhalt:

  • Grundlagenwissen über Hypnose und Selbsthypnose
  • Installation und Gebrauch des Selbsthypnoseknopfes
  • Du lernst, innert Sekunden in den von dir gewünschten Zustand zu kommen (Ruhe, Entspannung, volle Konzentration, gezielter Fokus)
  • Du entwickelst eigene positive Suggestionen und arbeitest mit diesen
  • Du lernst, mit positiver Visualisierung deine Ziele zu unterstützen
  • Du lernst, wie du nachhaltig dein Denken und Wohlbefinden verändern kannst

Datum: 2 Abende, Anfang nächsten Jahres, Daten werden bald bekannt gegeben

Offen für: Alle, keine Vorkenntnisse nötig

Zeit: jeweils 19 Uhr - ca. 21 Uhr

Preis: CHF. 160.-

Anzahl Teilnehmende: min. 4 - max. 10 Personen, nach Eingang Anmeldung

Durchführungsort: Merkurstrasse 2, 6210 Sursee

Infos und Anmeldung: www.leitgedanken.ch / anita@leitgedanken.ch

 

Individuelle Kurse für Vereine und Private

Möchtest du mit Reitern und Reiterinnen deines Stalles oder Vereins bei dir vor Ort einen Kurs durchführen, der die Reiter/innen mental UND reiterlich weiter bringt?

Gernbiete ich für private Ställe und Vereine Kurse an, die gleichzeitig Reiten mit Mentaltraining verbinden. Meine langjährige Erfahrung als Mentalcoach, Turnierreiterin und Reitlehrerin gebe ich gern innerhalb eines Dressurkurses, eines Stangen- oder Gymnastikkurses oder eines Springkurses weiter.

 

Dauer des Kurses und Kosten nach Absprache